Schokoladensirup
Schokoladensirup ist eine fettarme Süßigkeit, die Geschmack ohne hohe Kalorien liefert. Er ist reich an Kohlenhydraten und bietet schnell verfügbare Energie. Zudem enthält er bemerkenswerte Mengen an Ballaststoffen, die eine gesunde Verdauung unterstützen. Wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen und Kalium runden sein Nährwertprofil ab.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Schokoladensirup enthält 279 Kalorien, 2,1 g Protein, 65,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
- Protein
- 2,1 g3%
- Kohlenhydrate
- 65,1 g93%
- Fett
- 1,1 g4%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 279 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo49 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo71 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung37 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung27 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo35 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)26 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate65,1 / 313 g(21%)
- Ballaststoffe2,6 / 38 g(7%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,6 g
- Zucker gesamt49,6 g
- Zugesetzter Zucker49,6 / 63 g(79%)
Fette
- Fett gesamt1,1 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,52 / 25 g(2%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,29 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g
- Omega-60,02 g
- Ölsäure0,29 g
- Stearinsäure0,27 g
- Linolsäure0,02 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,24 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein2,1 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,17 g
- Serin0,07 g
- Valin0,1 g
- Alanin0,07 g
- Cystin0,02 g
- Prolin0,07 g
- Arginin0,09 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,06 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,24 g
- Asparaginsäure0,16 g
- Phenylalanin0,08 g
- Glycin0,07 g
- Leucin0,1 g
- Tyrosin0,06 g
Vitamine
- Vitamin C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,32 / 16 mg(2%)
- Folat2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Cholin1,3 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium14 / 1.000 mg(1%)
- Eisen2,1 / 8 mg(26%)
- Magnesium65 / 420 mg(15%)
- Phosphor129 / 700 mg(18%)
- Kalium224 / 3.400 mg(7%)
- Natrium72 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,73 / 11 mg(7%)
- Kupfer0,51 / 0,9 mg(57%)
- Mangan0,38 / 2,3 mg(17%)
- Selen1,4 / 55 ug(3%)
Sonstiges
- Wasser31 / 3.700 g(1%)
- Koffein6 mg
Quellen
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