Bananenketchup
Banana Ketchup ist eine leichte Sauce mit sehr wenigen Kalorien und ohne Fett, ideal für alle, die eine geschmackvolle Würze ohne Schwere suchen. Sie zeichnet sich durch einen niedrigen Zuckergehalt und eine moderate Menge an Kohlenhydraten aus und bietet so eine schmackhafte und ausgewogene Option. Obwohl sie keine Proteine enthält, liefert sie etwas Ballaststoffe sowie wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Eisen, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Der Natriumgehalt ist moderat und verbessert den Geschmack ohne Übermaß.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (15 g) Bananenketchup enthält 10 Kalorien, 0 g Protein, 2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 2 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 10 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo2 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo3 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,08 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,05 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,03 g
- Zucker gesamt0,2 g
- Zugesetzter Zucker0,2 / 63 g(0%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,7 g
Mineralstoffe
- Kalzium1,5 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,75 / 420 mg(0%)
- Phosphor1,5 / 700 mg(0%)
- Kalium22,5 / 3.400 mg(1%)
- Natrium15 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,08 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser12 / 3.700 g(0%)
Quellen
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