Tater Tots Gefroren
Tater Tots sind ein herzhafter Snack mit ausgewogenem Verhältnis von Kohlenhydraten und Fetten. Sie enthalten reichlich Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Zudem liefern sie Vitamin C und Kalium, welche zum allgemeinem Wohlbefinden beitragen. Der niedrige Zuckergehalt macht sie zu einem geschmackvollen Snack ohne übermäßige Süße.
Makro-Übersicht
Eine Portion (85 g) Tater Tots Gefroren enthält 155 Kalorien, 1,6 g Protein, 21,1 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 155 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo27 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo39 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung20 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung15 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo20 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)14 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (85 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate21,1 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe2,1 / 38 g(6%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,24 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt7,4 / 83 g(9%)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 / 25 g(5%)
- Transfettsäuren0,05 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,9 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,7 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,2 g
- Omega-62,5 g
- Omega-92,8 g
- Ölsäure2,8 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,2 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure2,5 g
- Myristinsäure0,03 g
- Palmitinsäure0,91 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,2 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,6 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,11 g
- Serin0,08 g
- Valin0,1 g
- Alanin0,08 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0 g
- Prolin0,07 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,1 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,07 g
- Isoleucin0,07 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,26 g
- Asparaginsäure0,3 g
- Phenylalanin0,08 g
- Glycin0,07 g
- Leucin0,12 g
- Tyrosin0,06 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C5,9 / 90 mg(7%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamin K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,16 / 1,3 mg(13%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folat14,5 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin21,2 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium11 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesium13,6 / 420 mg(3%)
- Phosphor54,4 / 700 mg(8%)
- Kalium210 / 3.400 mg(6%)
- Natrium363,8 / 2.300 mg(16%)
- Zink0,22 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(7%)
- Mangan0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,26 / 55 ug(0%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser53,4 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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