Litschigelee
Lychee-Gelee ist ein fettarmes süßes Vergnügen, ideal für alle, die einen leichten und dennoch geschmackvollen Snack suchen. Es liefert eine moderate Menge natürlicher Zucker für schnelle Energie und ist eine gute Kaliumquelle, die wichtig für die Muskelfunktion ist. Dieses Dessert enthält weder Fette noch Ballaststoffe und ist somit magenfreundlich. Zudem liefert es kleine Mengen essentieller Mineralstoffe wie Eisen und Zink für das allgemeine Wohlbefinden.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Litschigelee enthält 30 Kalorien, 0,2 g Protein, 7,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,2 g3%
- Kohlenhydrate
- 7,5 g97%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 30 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo8 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate7,5 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt7,5 g
- Zugesetzter Zucker7,5 / 63 g(12%)
Protein
- Protein0,2 / 56 g(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium1 / 420 mg(0%)
- Phosphor2 / 700 mg(0%)
- Kalium50 / 3.400 mg(1%)
- Natrium5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser22 / 3.700 g(1%)
Quellen
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