Stracciatella-eis
Stracciatella-Eis ist eine frische und cremige Leckerei, die Süße mit einer zarten Textur verbindet. Es liefert eine moderate Menge an Eiweiß und Calcium, die wichtig für Knochen- und Muskelgesundheit sind. Der Fettgehalt ist ausgewogen, mit einem bemerkenswerten Anteil an gesättigten Fettsäuren, die für die samtige Konsistenz sorgen. Darüber hinaus enthält es Kalium und Phosphor, die den allgemeinen Körperfunktionen zugutekommen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (104 g) Stracciatella-eis enthält 170 Kalorien, 3 g Protein, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 170 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo30 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo43 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung22 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung16 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo22 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)16 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (104 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate18 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt17 g
- Zugesetzter Zucker11 / 63 g(17%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt10 / 83 g(12%)
- Gesättigte Fettsäuren6 / 25 g(24%)
- Transfettsäuren0,5 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
- Cholesterin30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,7 g
- Omega-92,5 g
- Ölsäure2,3 g
- Caprinsäure0,4 g
- Erucasäure0,1 g
- Laurinsäure0,8 g
- Stearinsäure1 g
- Caprylsäure0,3 g
- Linolsäure0,5 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure2 g
- Linolensäure0,03 g
- Eicosensäure0,1 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein3 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,25 g
- Serin0,2 g
- Valin0,2 g
- Alanin0,14 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,06 g
- Prolin0,22 g
- Taurin1 mg
- Arginin0,11 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,14 g
- Isoleucin0,17 g
- Methionin0,07 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,42 g
- Asparaginsäure0,28 g
- Phenylalanin0,11 g
- Glycin0,11 g
- Leucin0,28 g
- Tyrosin0,11 g
Vitamine
- Vitamin A25 / 900 ug(3%)
- Vitamin C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamin (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin20 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium130 / 1.000 mg(13%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor90 / 700 mg(13%)
- Kalium150 / 3.400 mg(4%)
- Natrium60 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,5 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän0,5 / 45 ug(1%)
- Chlorid20 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser73 / 3.700 g(2%)
- Koffein5 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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