Popping Boba
Popping Boba sind ein süßer und leichter Snack, ideal für eine schnelle Energiezufuhr ohne Schweregefühl. Sie enthalten kein Fett und keine Proteine, wodurch sie eine einfache und genussvolle Wahl darstellen. Reich an natürlichen Zuckerarten und mit einem moderaten Kalziumgehalt bieten sie einen angenehmen Snack. Zudem enthalten sie eine geringe Menge Vitamin C, das das allgemeine Wohlbefinden unterstützt.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (355 g) Popping Boba enthält 130 Kalorien, 0 g Protein, 30 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 30 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 130 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo23 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo33 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (355 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate30 / 313 g(10%)
- Zucker gesamt28 g
- Zugesetzter Zucker21 / 63 g(33%)
Vitamine
- Vitamin C5 / 90 mg(6%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K2 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat1 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium86 / 1.000 mg(9%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium5 / 420 mg(1%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium31 / 3.400 mg(1%)
- Natrium10 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
- Jod1 / 150 ug(1%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser325 / 3.700 g(9%)
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
