Schokoladenmochi
Chocolate Mochi ist ein süßer Snack mit reichhaltigem Geschmack und angenehmer, weicher Konsistenz. Er liefert viel Energie durch seinen Gehalt an Kohlenhydraten und Gesamtfetten sowie eine moderate Menge an Eiweiß. Das Produkt ist eine Quelle für Eisen und Kalzium, wichtige Mineralstoffe für den Alltag. Außerdem liefert es Ballaststoffe, die eine gesunde Verdauung unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (32 g) Schokoladenmochi enthält 118 Kalorien, 1,3 g Protein, 17,6 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 118 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo21 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo30 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung16 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung11 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo15 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (32 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17,6 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,48 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,16 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,32 g
- Zucker gesamt11,2 g
- Zugesetzter Zucker8 / 63 g(13%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate5,9 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt4,8 / 83 g(6%)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 / 25 g(9%)
- Transfettsäuren0,16 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,96 g
- Cholesterin1,6 / 300 mg(1%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,93 g
- Omega-91,3 g
- Ölsäure1,3 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,16 g
- Stearinsäure0,64 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,93 g
- Myristinsäure0,48 g
- Palmitinsäure0,96 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,3 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,04 g
- Serin0,05 g
- Valin0,08 g
- Alanin0,08 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,08 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,08 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,31 g
- Asparaginsäure0,13 g
- Phenylalanin0,08 g
- Glycin0,08 g
- Leucin0,1 g
- Tyrosin0,05 g
Vitamine
- Vitamin A0,32 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,64 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,64 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,32 / 16 mg(2%)
- Folat3,2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin0,32 / 30 ug(1%)
- Cholin3,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium12,8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesium6,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor25,6 / 700 mg(4%)
- Kalium48 / 3.400 mg(1%)
- Natrium16 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,16 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(7%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,64 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser8 / 3.700 g(0%)
- Koffein3,2 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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