Schokoladenbonbon Mit Erdnussbutterfüllung
Diese Schokoladenpraline mit Erdnussbutterfüllung bietet eine gute Proteinquelle und ist perfekt für einen energiereichen Genuss zwischendurch. Der Gehalt an Ballaststoffen unterstützt die Verdauung, während die Fette für eine cremige und angenehme Konsistenz sorgen. Reich an Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Phosphor trägt sie auf natürliche Weise zur Ernährung bei. Ein süßer Genuss, der süße und salzige Geschmacksnoten harmonisch verbindet und in Maßen genossen werden sollte.
Makro-Übersicht
Eine Portion (25 g) Schokoladenbonbon Mit Erdnussbutterfüllung enthält 129 Kalorien, 2,6 g Protein, 13,9 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 129 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo23 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo33 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo16 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (25 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate13,9 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0,9 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,6 g
- Zucker gesamt11,8 g
- Zugesetzter Zucker11,8 / 63 g(19%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,2 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt7,6 / 83 g(9%)
- Gesättigte Fettsäuren2,7 / 25 g(11%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Cholesterin1,5 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-61,4 g
- Omega-93,2 g
- Ölsäure3,2 g
- Caprinsäure0,03 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,03 g
- Stearinsäure0,97 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure1,4 g
- Myristinsäure0,1 g
- Palmitinsäure1,4 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,6 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folat12,5 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin8,9 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium19,5 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium15,5 / 420 mg(4%)
- Phosphor40,3 / 700 mg(6%)
- Kalium85,8 / 3.400 mg(3%)
- Natrium89,3 / 2.300 mg(4%)
- Zink0,32 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(7%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,35 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,36 / 3.700 g(0%)
- Koffein1,8 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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