Schokoladenbonbon Mit Karamell Und Nüssen
Diese Schokoladenpraline mit Karamell und Nüssen liefert eine gute Portion Protein und Ballaststoffe, die zur Verdauung und Muskelerhaltung beitragen. Das ausgewogene Verhältnis von Fetten und Kohlenhydraten bietet eine zuverlässige Energiequelle, während wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Vitamine wie B6 und Folsäure ergänzen diesen Genuss um wertvolle Nährstoffe. Perfekt für alle, die einen leckeren Snack mit zusätzlichem Nährwert suchen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (40 g) Schokoladenbonbon Mit Karamell Und Nüssen enthält 188 Kalorien, 3,8 g Protein, 24,3 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
- Protein
- 3,8 g8%
- Kohlenhydrate
- 24,3 g52%
- Fett
- 8,4 g40%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 188 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo33 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo48 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung25 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung18 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo24 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)17 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (40 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate24,3 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe1,7 / 38 g(5%)
- Lösliche Ballaststoffe0,86 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,86 g
- Zucker gesamt16,6 g
- Zugesetzter Zucker16 / 63 g(25%)
Fette
- Fett gesamt8,4 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren1,9 / 25 g(7%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,3 g
- Omega-62,3 g
- Omega-93,7 g
- Ölsäure3,7 g
- Caprinsäure0,04 g
- Laurinsäure0,46 g
- Stearinsäure0,22 g
- Caprylsäure0,03 g
- Linolsäure2,3 g
- Myristinsäure0,16 g
- Palmitinsäure0,87 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein3,8 / 56 g(7%)
Aminosäuren
- Lysin0,16 g
- Serin0,16 g
- Valin0,18 g
- Alanin0,16 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,05 g
- Prolin0,32 g
- Arginin0,39 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,1 g
- Isoleucin0,13 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,81 g
- Asparaginsäure0,42 g
- Phenylalanin0,19 g
- Glycin0,16 g
- Leucin0,22 g
- Tyrosin0,16 g
Vitamine
- Vitamin A16,8 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,44 / 15 mg(3%)
- Vitamin K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacin (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folat36,8 / 400 ug(9%)
- Pantothensäure (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Cholin13,6 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium31,2 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,68 / 8 mg(9%)
- Magnesium32,4 / 420 mg(8%)
- Phosphor66,4 / 700 mg(9%)
- Kalium178 / 3.400 mg(5%)
- Natrium62,4 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,75 / 11 mg(7%)
- Kupfer0,23 / 0,9 mg(26%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser2,4 / 3.700 g(0%)
- Koffein7,6 mg
Quellen
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