Karamellpopcorn Mit Nüssen
Karamell-Popcorn mit Nüssen ist ein süßer Snack, der reich an Kohlenhydraten ist und somit für Energie sorgt. Es liefert eine ordentliche Menge Eiweiß und enthält moderate Fettanteile bei niedrigem Gehalt an gesättigten Fettsäuren. Der Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung, während wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Kalium die Körperfunktionen fördern. Genießen Sie einen leckeren Snack, der Genuss und wichtige Nährstoffe verbindet.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28.35 g) Karamellpopcorn Mit Nüssen enthält 113 Kalorien, 1,8 g Protein, 22,9 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
- Protein
- 1,8 g6%
- Kohlenhydrate
- 22,9 g77%
- Fett
- 2,2 g17%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 113 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo20 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo29 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung15 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung11 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28.35 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate22,9 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe1,1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,96 g
- Zucker gesamt12,9 g
- Zugesetzter Zucker12,9 / 63 g(20%)
- Sonstige Kohlenhydrate8,9 g
Fette
- Fett gesamt2,2 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren0,29 / 25 g(1%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,77 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,93 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,91 g
- Omega-90,76 g
- Ölsäure0,76 g
- Stearinsäure0,05 g
- Linolsäure0,91 g
- Palmitinsäure0,23 g
- Linolensäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
Protein
- Protein1,8 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,09 g
- Valin0,09 g
- Alanin0,11 g
- Cystin0,03 g
- Prolin0,13 g
- Arginin0,14 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,07 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,35 g
- Asparaginsäure0,16 g
- Phenylalanin0,09 g
- Glycin0,09 g
- Leucin0,18 g
- Tyrosin0,07 g
Vitamine
- Vitamin A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamin E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folat4,5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Cholin4,9 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium18,7 / 1.000 mg(2%)
- Eisen1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesium22,7 / 420 mg(5%)
- Phosphor36 / 700 mg(5%)
- Kalium100,6 / 3.400 mg(3%)
- Natrium50,2 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,35 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,08 / 0,9 mg(9%)
- Mangan0,22 / 2,3 mg(9%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser0,94 / 3.700 g(0%)
Quellen
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