Karamellpopcorn
Karamell-Popcorn ist ein süßer und knuspriger Snack mit einem nennenswerten Energiegehalt. Es bietet Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Das Produkt enthält moderate Mengen an Eiweiß und liefert wichtige Mineralien wie Eisen, Magnesium und Calcium. Der Fettgehalt ist moderat, inklusive eines Anteils an gesättigten Fettsäuren.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Karamellpopcorn enthält 121 Kalorien, 1,1 g Protein, 22,1 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
- Protein
- 1,1 g3%
- Kohlenhydrate
- 22,1 g71%
- Fett
- 3,6 g26%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 121 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo21 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo31 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung16 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo15 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate22,1 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe1,5 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe0,45 g
- Unlösliche Ballaststoffe1 g
- Zucker gesamt14,9 g
- Zugesetzter Zucker14,9 / 63 g(24%)
- Sonstige Kohlenhydrate5,8 g
Fette
- Fett gesamt3,6 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren1 / 25 g(4%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,81 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,3 g
- Omega-30,11 g
- Omega-61,1 g
- Omega-90,78 g
- Ölsäure0,78 g
- Caprinsäure0,03 g
- Laurinsäure0,03 g
- Stearinsäure0,2 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure1,1 g
- Myristinsäure0,1 g
- Palmitinsäure0,59 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,11 g
Protein
- Protein1,1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,08 g
- Serin0,04 g
- Valin0,05 g
- Alanin0,06 g
- Cystin0,01 g
- Prolin0,05 g
- Arginin0,07 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,18 g
- Asparaginsäure0,11 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,06 g
- Leucin0,08 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamin E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamin K3,5 / 120 ug(3%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folat1,4 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Cholin6,6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium12 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,49 / 8 mg(6%)
- Magnesium9,8 / 420 mg(2%)
- Phosphor23,2 / 700 mg(3%)
- Kalium30,5 / 3.400 mg(1%)
- Natrium57,7 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,16 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser0,78 / 3.700 g(0%)
Quellen
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