Chipotle-sauce
Chipotle Hot Sauce ist eine kalorienarme, fettarme Würzsauce mit intensivem Geschmack. Sie enthält eine moderate Menge an Kohlenhydraten, darunter natürliche Zucker, die ihre Schärfe unterstreichen. Die Sauce liefert eine gute Portion Vitamin C und Vitamin A, die das allgemeine Wohl unterstützen, sowie eine ordentliche Menge Kalium. Der Natriumgehalt ist hoch, weshalb die Sauce sparsam verwendet werden sollte.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (5 g) Chipotle-sauce enthält 2 Kalorien, 0 g Protein, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,08 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 0,4 g70%
- Fett
- 0,1 g30%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 2 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (5 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,4 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0,05 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,03 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,03 g
- Zucker gesamt0,3 g
- Zugesetzter Zucker0,15 / 63 g(0%)
Fette
- Fett gesamt0,08 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,02 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,03 g
- Ölsäure0,03 g
- Stearinsäure0,01 g
- Linolsäure0,02 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Vitamine
- Vitamin A5 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folat0,25 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotin0,05 / 30 ug(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium0,5 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,25 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,25 / 700 mg(0%)
- Kalium10 / 3.400 mg(0%)
- Natrium52,5 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,1 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser4,5 / 3.700 g(0%)
Quellen
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