Pizza Mit Venusmuscheln, Stück
Das Venusmuschel-Pizzastück liefert hochwertige Proteine und ist ideal für eine ausgewogene Ernährung. Es enthält beachtliche Mengen an Eisen und Kalzium, wichtige Mineralstoffe für das tägliche Wohlbefinden. Die enthaltenen B-Vitamine und Vitamin A unterstützen Energie und Vitalität. Mit einem ausgewogenen Verhältnis von Fett und Kohlenhydraten ist es eine schmackhafte und nährstoffreiche Mahlzeit.
Makro-Übersicht
Eine Portion (150 g) Pizza Mit Venusmuscheln, Stück enthält 420 Kalorien, 28 g Protein, 38 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 420 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo74 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo107 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung55 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung40 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo53 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)39 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (150 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate38 / 313 g(12%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,5 g
- Zucker gesamt5 g
- Zugesetzter Zucker1 / 63 g(2%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt16 / 83 g(19%)
- Gesättigte Fettsäuren9 / 25 g(36%)
- Transfettsäuren0,5 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Cholesterin55 / 300 mg(18%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61 g
- Omega-92 g
- Ölsäure1,8 g
- Caprinsäure0,01 g
- Erucasäure0,01 g
- Laurinsäure0,01 g
- Stearinsäure2,5 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure0,7 g
- Myristinsäure0,7 g
- Palmitinsäure4 g
- Linolensäure0,05 g
- Eicosensäure0,1 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,04 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,05 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein28 / 56 g(50%)
Aminosäuren
- Lysin2,5 g
- Serin1,2 g
- Valin1,7 g
- Alanin1,8 g
- Cystin0,1 g
- Cystein0,3 g
- Prolin2 g
- Taurin40 mg
- Arginin1,8 g
- Histidin0,8 g
- Threonin1,2 g
- Isoleucin1,5 g
- Methionin0,7 g
- Tryptophan0,5 g
- Glutaminsäure4 g
- Asparaginsäure2 g
- Phenylalanin1,2 g
- Glycin1,5 g
- Leucin2,5 g
- Tyrosin0,9 g
Vitamine
- Vitamin A200 / 900 ug(22%)
- Vitamin C5 / 90 mg(6%)
- Vitamin D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K12 / 120 ug(10%)
- Vitamin B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamin B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folat30 / 400 ug(8%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin50 / 550 mg(9%)
Mineralstoffe
- Kalzium400 / 1.000 mg(40%)
- Eisen14 / 8 mg(175%)
- Magnesium35 / 420 mg(8%)
- Phosphor250 / 700 mg(36%)
- Kalium300 / 3.400 mg(9%)
- Natrium710 / 2.300 mg(31%)
- Zink4 / 11 mg(36%)
- Kupfer0,5 / 0,9 mg(56%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen30 / 55 ug(55%)
- Jod40 / 150 ug(27%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid1.100 / 2.300 mg(48%)
Sonstiges
- Wasser80 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
