Schlagbutter
Geschlagene Butter ist eine konzentrierte Energiequelle durch ihren hohen Fettgehalt, insbesondere an gesättigten Fettsäuren. Sie liefert reichlich Vitamin A und Vitamin D, die wichtig für die allgemeine Gesundheit und Knochengesundheit sind. Zusätzlich enthält sie Vitamin E und Vitamin K, die antioxidative Funktionen und die Blutgerinnung unterstützen. Mit niedrigem Eiweiß- und Kohlenhydratgehalt ist sie ideal für alle, die eine energiereiche, kohlenhydratarme Option suchen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (14 g) Schlagbutter enthält 101 Kalorien, 0,09 g Protein, 0,01 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett.
- Protein
- 0,1 g0%
- Kohlenhydrate
- 0 g0%
- Fett
- 11,2 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 101 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo26 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (14 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,01 / 313 g(0%)
- Zucker gesamt0,01 g
Fette
- Fett gesamt11,2 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren6,7 / 25 g(27%)
- Transfettsäuren0,37 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,44 g
- Cholesterin31,1 / 300 mg(10%)
- Omega-30,17 g
- Omega-60,3 g
- Omega-92,4 g
- Ölsäure2,4 g
- Caprinsäure0,29 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,32 g
- Stearinsäure1,2 g
- Caprylsäure0,12 g
- Linolsäure0,38 g
- Myristinsäure1,1 g
- Palmitinsäure2,9 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,04 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
Protein
- Protein0,09 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A95,6 / 900 ug(11%)
- Vitamin D4,2 / 15 ug(28%)
- Vitamin E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamin K0,81 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120,01 / 2,4 ug(1%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folat0,49 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Cholin2,6 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium3,3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,21 / 420 mg(0%)
- Phosphor3,3 / 700 mg(0%)
- Kalium4,7 / 3.400 mg(0%)
- Natrium86,9 / 2.300 mg(4%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,07 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser2,3 / 3.700 g(0%)
Quellen
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