Zimtgetrocknete Äpfel
Zimtgetrocknete Äpfel bieten eine natürlich süße Leckerei, die reich an Kohlenhydraten für schnelle Energie ist. Sie enthalten kein Fett und sind somit ein leichter und gesunder Snack. Ihr hoher Kaliumgehalt unterstützt Muskel- und Herzfunktionen. Zudem liefern sie Calcium und Eisen, die wichtig für starke Knochen und den Sauerstofftransport im Körper sind.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Zimtgetrocknete Äpfel enthält 100 Kalorien, 0,63 g Protein, 24,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,6 g3%
- Kohlenhydrate
- 24,4 g97%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 100 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo25 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate24,4 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe0,56 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,28 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,28 g
- Zucker gesamt21 g
- Zugesetzter Zucker7 / 63 g(11%)
- Sonstige Kohlenhydrate2,8 g
Protein
- Protein0,63 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,04 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,07 g
- Arginin0,04 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,09 g
- Asparaginsäure0,07 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,04 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folat0,84 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Cholin1,1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium16,8 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesium2,8 / 420 mg(1%)
- Phosphor5,6 / 700 mg(1%)
- Kalium126 / 3.400 mg(4%)
- Natrium162,4 / 2.300 mg(7%)
- Zink0,06 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,14 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser5,6 / 3.700 g(0%)
Quellen
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