Getrocknete Apfelwürfel
Getrocknete Apfelwürfel sind ein natürlich süßer Snack, der mit seinem hohen Gehalt an natürlichen Zuckern langanhaltende Energie liefert. Sie enthalten eine beachtliche Menge an Ballaststoffen, die eine gesunde Verdauung unterstützen. Zudem liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Eisen für das allgemeine Wohlbefinden. Durch den niedrigen Fettgehalt eignen sie sich hervorragend als gesunder und nahrhafter Snack.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (30 g) Getrocknete Apfelwürfel enthält 73 Kalorien, 0,28 g Protein, 19,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
- Protein
- 0,3 g1%
- Kohlenhydrate
- 19,8 g98%
- Fett
- 0,1 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 73 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo13 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo19 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung10 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate19,8 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe2,6 / 38 g(7%)
- Zucker gesamt17,2 g
- Sorbit0,18 g
Fette
- Fett gesamt0,1 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,02 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Linolsäure0,02 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein0,28 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,03 g
- Asparaginsäure0,07 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,02 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,9 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Pantothensäure (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotin0,27 / 30 ug(1%)
- Cholin5,3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesium4,8 / 420 mg(1%)
- Phosphor11,4 / 700 mg(2%)
- Kalium135 / 3.400 mg(4%)
- Natrium26,1 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,06 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,39 / 55 ug(1%)
- Jod0,48 / 150 ug(0%)
- Molybdän1,1 / 45 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser9,5 / 3.700 g(0%)
Quellen
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