Getrocknete Apfelchips
Getrocknete Apfelchips sind ein leichter und schmackhafter Snack, der reich an Ballaststoffen ist und die Verdauung unterstützt. Mit ihrem sehr niedrigen Fettgehalt sind sie eine gute Wahl für alle, die auf die Kalorienzufuhr achten. Sie liefern natürliches Kalium, das für die Muskelfunktion wichtig ist. Zusätzlich enthalten sie die Vitamine C und K, die zur Erhaltung normaler Körperfunktionen beitragen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Getrocknete Apfelchips enthält 68 Kalorien, 0,26 g Protein, 18,5 g Kohlenhydrate und 0,09 g Fett.
- Protein
- 0,3 g1%
- Kohlenhydrate
- 18,5 g98%
- Fett
- 0,1 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 68 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo12 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo17 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate18,5 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe2,4 / 38 g(6%)
- Zucker gesamt16 g
- Sorbit0,17 g
Fette
- Fett gesamt0,09 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g
- Omega-60,02 g
- Ölsäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Linolsäure0,02 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein0,26 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0,06 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,26 / 16 mg(2%)
- Pantothensäure (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotin0,25 / 30 ug(1%)
- Cholin4,9 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium5,6 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,39 / 8 mg(5%)
- Magnesium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor10,6 / 700 mg(2%)
- Kalium126 / 3.400 mg(4%)
- Natrium24,4 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,06 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,36 / 55 ug(1%)
- Jod0,45 / 150 ug(0%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser8,9 / 3.700 g(0%)
Quellen
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