Ungesüßte Macadamia‑milch
Ungesüßte Macadamiamilch ist ein leichter, milder Drink, ideal für alle, die kalorienarm essen möchten, aber auf gesunde Fette nicht verzichten wollen. Sie liefert Calcium, das wichtig für starke Knochen ist, sowie Vitamin A, das die Sehkraft unterstützt. Ohne Zuckerzusatz überzeugt sie mit einem reinen, natürlichen Geschmack. Vitamin E sorgt zudem für antioxidativen Schutz der Haut.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Ungesüßte Macadamia‑milch enthält 21 Kalorien, 0,4 g Protein, 0,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
- Protein
- 0,4 g7%
- Kohlenhydrate
- 0,4 g7%
- Fett
- 2,1 g86%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 21 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo4 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo5 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung3 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo3 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,4 / 313 g(0%)
Fette
- Fett gesamt2,1 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren0,4 / 25 g(2%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,5 g
- Omega-30,04 g
- Omega-60,46 g
- Omega-91,2 g
- Ölsäure1,2 g
- Stearinsäure0,06 g
- Linolsäure0,42 g
- Myristinsäure0,04 g
- Palmitinsäure0,3 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,04 g
Protein
- Protein0,4 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,02 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,02 g
- Arginin0,02 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,08 g
- Asparaginsäure0,03 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A15 / 900 ug(2%)
- Vitamin D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin4 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium188 / 1.000 mg(19%)
- Eisen0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesium7 / 420 mg(2%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium30 / 3.400 mg(1%)
- Natrium40 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser97 / 3.700 g(3%)
Quellen
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