Matcha-latte Mit Grünem Tee
Der Green Tea Matcha Latte ist ein leichtes und schmackhaftes Getränk mit moderatem Kaloriengehalt. Er liefert eine gute Eiweißquelle bei niedrigem Gesamt- und gesättigtem Fettgehalt. Reich an Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium und Phosphor unterstützt er eine ausgewogene Ernährung. Zusätzlich enthält er kleine Mengen wichtiger Vitamine wie Vitamin A und B12, was ihn zu einer nahrhaften und genussvollen Wahl macht.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Matcha-latte Mit Grünem Tee enthält 54 Kalorien, 3 g Protein, 7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 54 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo10 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo14 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate7 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt7 g
- Zugesetzter Zucker3,7 / 63 g(6%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1,4 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,85 / 25 g(3%)
- Transfettsäuren0,08 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,34 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,14 g
- Cholesterin5,6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,28 g
- Ölsäure0,28 g
- Caprinsäure0,04 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,08 g
- Stearinsäure0,17 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,05 g
- Myristinsäure0,17 g
- Palmitinsäure0,34 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,01 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein3 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,23 g
- Serin0,14 g
- Valin0,17 g
- Alanin0,15 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,06 g
- Prolin0,28 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,14 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,13 g
- Isoleucin0,14 g
- Methionin0,07 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,42 g
- Asparaginsäure0,28 g
- Phenylalanin0,13 g
- Glycin0,08 g
- Leucin0,25 g
- Tyrosin0,13 g
Vitamine
- Vitamin A16,9 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0,56 / 15 ug(4%)
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacin (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folat2,8 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotin0,85 / 30 ug(3%)
- Cholin12,7 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium84,5 / 1.000 mg(8%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium8,5 / 420 mg(2%)
- Phosphor56,3 / 700 mg(8%)
- Kalium98,6 / 3.400 mg(3%)
- Natrium28,2 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,23 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen1,4 / 55 ug(3%)
- Jod4,2 / 150 ug(3%)
- Chrom0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,28 / 45 ug(1%)
- Chlorid35,2 / 2.300 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser94,4 / 3.700 g(3%)
- Koffein15 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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