Gesüßter Kaffee
Der gesüßte Kaffee ist ein leichter Genuss mit moderatem Energiegehalt. Er liefert eine gemäßigte Menge an Eiweiß und enthält kaum gesättigte Fettsäuren. Reich an Kalzium und Kalium unterstützt er die tägliche Nährstoffversorgung. Die natürliche Süße macht ihn zu einem schmackhaften Getränk für jede Tageszeit.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Gesüßter Kaffee enthält 71 Kalorien, 2 g Protein, 13 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
- Protein
- 2 g12%
- Kohlenhydrate
- 13 g75%
- Fett
- 1 g13%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 71 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo13 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo18 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate13 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt11 g
- Zugesetzter Zucker11 / 63 g(17%)
- Sonstige Kohlenhydrate2 g
Fette
- Fett gesamt1 / 83 g(1%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,5 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,15 g
- Serin0,09 g
- Valin0,12 g
- Alanin0,1 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,1 g
- Arginin0,15 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,09 g
- Isoleucin0,1 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,3 g
- Asparaginsäure0,2 g
- Phenylalanin0,12 g
- Glycin0,1 g
- Leucin0,15 g
- Tyrosin0,09 g
Vitamine
- Vitamin E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Cholin5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium74 / 1.000 mg(7%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium3 / 420 mg(1%)
- Phosphor59 / 700 mg(8%)
- Kalium175 / 3.400 mg(5%)
- Natrium26 / 2.300 mg(1%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
- Molybdän11 / 45 ug(24%)
Sonstiges
- Wasser84 / 3.700 g(2%)
- Koffein45 mg
Quellen
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