Gesüßter Eiskaffee
Dieses gesüßte Eiskaffeegetränk ist eine erfrischende und leichte Wahl für eine schnelle Energiezufuhr. Es liefert eine moderate Menge an Eiweiß bei niedrigem Gesamtfettgehalt und ganz ohne gesättigte Fettsäuren. Reich an Kalium und Kalzium unterstützt es die Muskelfunktion und die Knochengesundheit. Der enthaltene Zucker sorgt für eine angenehme Süße und macht das Getränk genussvoll und ausgewogen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Gesüßter Eiskaffee enthält 71 Kalorien, 2 g Protein, 12,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
- Protein
- 2 g11%
- Kohlenhydrate
- 12,6 g71%
- Fett
- 1,4 g18%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 71 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo13 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo18 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12,6 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt10,7 g
- Zugesetzter Zucker7,6 / 63 g(12%)
Fette
- Fett gesamt1,4 / 83 g(2%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,29 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g
- Cholesterin5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,28 g
- Ölsäure0,28 g
- Linolsäure0,03 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Vitamine
- Vitamin E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamin B120,51 / 2,4 ug(21%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Pantothensäure (B5)0,33 / 5 mg(7%)
Mineralstoffe
- Kalzium74 / 1.000 mg(7%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium9 / 420 mg(2%)
- Phosphor59 / 700 mg(8%)
- Kalium175 / 3.400 mg(5%)
- Natrium26 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,26 / 11 mg(2%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser83,6 / 3.700 g(2%)
- Koffein28 mg
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
