Genmaicha-tee
Genmaicha-Tee ist ein leichter und erfrischender Genuss mit sehr wenigen Kalorien. Er liefert eine geringe Menge an Eiweiß und wenig Fett, was ihn zu einer guten Wahl für bewusste Ernährung macht. Natürlich enthält er Kalium sowie kleine Mengen an den Vitaminen C, E und K. Dieses ausgewogene Profil fördert eine sanfte Hydration und allgemeines Wohlbefinden.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Genmaicha-tee enthält 9 Kalorien, 0,92 g Protein, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,13 g Fett.
- Protein
- 0,9 g40%
- Kohlenhydrate
- 1,1 g48%
- Fett
- 0,1 g12%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 9 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo2 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo2 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1,1 / 313 g(0%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,1 g
Fette
- Fett gesamt0,13 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,04 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,02 g
- Ölsäure0,02 g
- Stearinsäure0,01 g
- Linolsäure0,01 g
- Myristinsäure0,01 g
- Palmitinsäure0,02 g
Protein
- Protein0,92 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,05 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,06 g
- Cystin0 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,05 g
- Arginin0,09 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,13 g
- Asparaginsäure0,09 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,08 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,83 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folat1,3 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotin0,42 / 30 ug(1%)
- Cholin2,5 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,3 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,83 / 700 mg(0%)
- Kalium8,3 / 3.400 mg(0%)
- Natrium2,1 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,08 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selen0,42 / 55 ug(1%)
- Molybdän0,42 / 45 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser97,9 / 3.700 g(3%)
- Koffein14 mg
Quellen
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