Süßer Maisbrot-mix
Die süße Maisbrotmischung liefert reichlich Kohlenhydrate und sorgt so für schnelle Energie. Sie ist fettfrei und daher besonders leicht verdaulich. Der Gehalt an Ballaststoffen unterstützt eine gesunde Verdauung. Zudem enthält sie Eisen und Zink, die für das allgemeine Wohlbefinden wichtig sind.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (30 g) Süßer Maisbrot-mix enthält 100 Kalorien, 0,99 g Protein, 25 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 1 g4%
- Kohlenhydrate
- 25 g96%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 100 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo25 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate25 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe0,99 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,69 g
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker4 / 63 g(6%)
Protein
- Protein0,99 / 56 g(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium3 / 420 mg(1%)
- Phosphor9 / 700 mg(1%)
- Kalium21 / 3.400 mg(1%)
- Natrium300 / 2.300 mg(13%)
- Zink0,15 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,9 / 55 ug(2%)
- Chlorid462 / 2.300 mg(20%)
Sonstiges
- Wasser1,2 / 3.700 g(0%)
Quellen
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