Light Erdbeerpudding-mix
Diese Erdbeer-Puddingmischung besticht durch ihren hohen Proteingehalt und ist damit ideal für eine ausgewogene, fettarme Ernährung. Sie ist reich an Calcium, was die Knochengesundheit unterstützt, und enthält wertvolle Ballaststoffe zur Förderung der Verdauung. Mit moderaten Zucker- und Kohlenhydratwerten bietet sie eine süße, aber leichte Nascherei. Der Verzicht auf gesättigte Fette macht sie zu einer gesunden und genussvollen Wahl.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (23 g) Light Erdbeerpudding-mix enthält 80 Kalorien, 15 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 15 g79%
- Kohlenhydrate
- 4 g21%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 80 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo20 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (23 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,99 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,46 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,53 g
- Zucker gesamt3 g
- Zugesetzter Zucker3 / 63 g(5%)
Protein
- Protein15 / 56 g(27%)
Aminosäuren
- Lysin1,3 g
- Serin0,76 g
- Valin0,85 g
- Alanin0,85 g
- Cystin0,12 g
- Cystein0,21 g
- Prolin0,85 g
- Arginin0,85 g
- Histidin0,32 g
- Threonin0,71 g
- Isoleucin0,76 g
- Methionin0,25 g
- Tryptophan0,17 g
- Glutaminsäure2,6 g
- Asparaginsäure1,4 g
- Phenylalanin0,64 g
- Glycin0,53 g
- Leucin1,4 g
- Tyrosin0,44 g
Mineralstoffe
- Kalzium250 / 1.000 mg(25%)
- Natrium65,1 / 2.300 mg(3%)
Sonstiges
- Wasser0,69 / 3.700 g(0%)
Quellen
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