Brownie-backmischung Mit Reduziertem Zucker
Diese Brownie-Mischung mit niedrigem Zuckergehalt ist eine köstliche und ballaststoffreiche Wahl für alle, die eine süße Freude ohne übermäßigen Zucker suchen. Sie enthält einen moderaten Fettanteil, darunter gesättigte Fettsäuren, sowie Kohlenhydrate zur Energieversorgung. Zudem ist das Produkt eine Quelle wichtiger Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Phosphor. Ein ausgewogener Snack, der Geschmack mit bewusster Ernährung verbindet.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Brownie-backmischung Mit Reduziertem Zucker enthält 87 Kalorien, 0,65 g Protein, 17,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
- Protein
- 0,7 g3%
- Kohlenhydrate
- 17,6 g82%
- Fett
- 1,4 g15%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 87 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo15 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo22 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17,6 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe2,9 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,4 g
Fette
- Fett gesamt1,4 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,48 / 25 g(2%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,28 g
- Omega-60,25 g
- Omega-90,64 g
- Ölsäure0,64 g
- Stearinsäure0,2 g
- Linolsäure0,25 g
- Myristinsäure0,06 g
- Palmitinsäure0,22 g
Protein
- Protein0,65 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,05 g
- Serin0,03 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,03 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,03 g
- Arginin0,02 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,1 g
- Asparaginsäure0,04 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,06 g
- Tyrosin0,03 g
Mineralstoffe
- Kalzium5,6 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor28 / 700 mg(4%)
- Kalium42 / 3.400 mg(1%)
- Natrium89,9 / 2.300 mg(4%)
- Zink0,14 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen2,8 / 55 ug(5%)
Sonstiges
- Wasser1,1 / 3.700 g(0%)
- Koffein8,4 mg
Quellen
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