Angel Food Cake Mischung
Angel Food Cake Mix ist fettfrei und damit eine leichte Wahl für alle, die auf gesättigte Fette verzichten möchten. Es liefert eine moderate Menge an Protein und unterstützt eine ausgewogene Ernährung. Mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten und Zucker bietet es schnelle Energie. Zusätzlich enthält es Kalzium und Folsäure, die für wichtige Körperfunktionen bedeutsam sind.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (38 g) Angel Food Cake Mischung enthält 140 Kalorien, 2,5 g Protein, 31,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 2,5 g7%
- Kohlenhydrate
- 31,5 g93%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 140 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo25 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo36 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (38 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate31,5 / 313 g(10%)
- Zucker gesamt23 g
- Zugesetzter Zucker23 / 63 g(36%)
Protein
- Protein2,5 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,08 g
- Serin0,11 g
- Valin0,14 g
- Alanin0,11 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,28 g
- Arginin0,11 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,11 g
- Isoleucin0,11 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,55 g
- Asparaginsäure0,28 g
- Phenylalanin0,11 g
- Glycin0,11 g
- Leucin0,19 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,11 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavin (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacin (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folat38 / 400 ug(10%)
- Pantothensäure (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotin0,57 / 30 ug(2%)
- Cholin3,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium98,8 / 1.000 mg(10%)
- Eisen0,38 / 8 mg(5%)
- Magnesium3,8 / 420 mg(1%)
- Phosphor41,8 / 700 mg(6%)
- Kalium102,6 / 3.400 mg(3%)
- Natrium295,3 / 2.300 mg(13%)
- Zink0,19 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen5,7 / 55 ug(10%)
Sonstiges
- Wasser1,1 / 3.700 g(0%)
Quellen
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