Honig-senf-flügel
Honey Mustard Wings sind eine schmackhafte Proteinquelle, die den Muskelerhalt unterstützt. Sie liefern eine moderate Kalorienmenge mit einem beträchtlichen Fettanteil, einschließlich gesättigter Fettsäuren, die in Maßen genossen werden sollten. Die enthaltenen Kohlenhydrate und Zucker sorgen für schnelle Energie, während Mineralstoffe wie Eisen, Phosphor und Zink zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Der Natriumgehalt ist hoch und sollte bei salzarmer Ernährung berücksichtigt werden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (300 g) Honig-senf-flügel enthält 790 Kalorien, 51 g Protein, 54 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 790 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo140 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo201 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung104 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung75 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo100 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)73 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (300 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate54 / 313 g(17%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,5 g
- Zucker gesamt38 g
- Zugesetzter Zucker38 / 63 g(60%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate15 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt83 / 83 g(100%)
- Gesättigte Fettsäuren30 / 25 g(120%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren35 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren17 g
- Cholesterin200 / 300 mg(67%)
- Omega-30,3 g
- Omega-615 g
- Omega-935 g
- Ölsäure33 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure1 g
- Laurinsäure0,1 g
- Stearinsäure13,5 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure14 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure15 g
- Linolensäure0,2 g
- Eicosensäure1 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,3 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,02 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,5 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,02 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,3 g
Protein
- Protein51 / 56 g(91%)
Aminosäuren
- Lysin4,5 g
- Serin2,2 g
- Valin2,6 g
- Alanin4 g
- Cystin0,48 g
- Cystein0,48 g
- Prolin2,1 g
- Taurin40 mg
- Arginin3,6 g
- Histidin1,3 g
- Threonin2 g
- Isoleucin2,4 g
- Methionin1,3 g
- Tryptophan0,51 g
- Glutaminsäure8,2 g
- Asparaginsäure4,9 g
- Phenylalanin2 g
- Glycin2,5 g
- Leucin4,3 g
- Tyrosin1,7 g
Vitamine
- Vitamin A50 / 900 ug(6%)
- Vitamin C2 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K5 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamin (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folat10 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotin3 / 30 ug(10%)
- Cholin70 / 550 mg(13%)
Mineralstoffe
- Kalzium30 / 1.000 mg(3%)
- Eisen2 / 8 mg(25%)
- Magnesium25 / 420 mg(6%)
- Phosphor200 / 700 mg(29%)
- Kalium300 / 3.400 mg(9%)
- Natrium2.360 / 2.300 mg(103%)
- Zink4,5 / 11 mg(41%)
- Kupfer0,4 / 0,9 mg(44%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen45 / 55 ug(82%)
- Jod5 / 150 ug(3%)
- Chrom10 / 35 ug(29%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid3.540 / 2.300 mg(154%)
Sonstiges
- Wasser210 / 3.700 g(6%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
