Entbeinte Chicken Wings Mit Honig-bbq
Boneless Honey BBQ Wings liefern eine gute Menge an Protein, die Energie für den Alltag bereitstellt. Das Gericht enthält ausgewogene Fette, darunter moderate Anteile an gesättigten Fettsäuren. Die enthaltenen Zucker sorgen für eine angenehm süße Geschmacksnote ohne Übermaß. Außerdem bietet es wichtige Mineralstoffe wie Phosphor und Zink, die den Stoffwechsel und die Immunfunktion unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (200 g) Entbeinte Chicken Wings Mit Honig-bbq enthält 640 Kalorien, 37 g Protein, 36 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 640 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo113 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo163 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung84 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung61 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo81 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)59 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (200 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate36 / 313 g(12%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,7 g
- Zucker gesamt14 g
- Zugesetzter Zucker14 / 63 g(22%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate21 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt36 / 83 g(43%)
- Gesättigte Fettsäuren10 / 25 g(40%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren15 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10 g
- Cholesterin90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64 g
- Omega-915 g
- Ölsäure10 g
- Caprinsäure0,01 g
- Erucasäure2 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure5 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure3,5 g
- Myristinsäure1 g
- Palmitinsäure4 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure3 g
- Arachidonsäure0,25 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,04 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,02 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein37 / 56 g(66%)
Aminosäuren
- Lysin2,6 g
- Serin1,7 g
- Valin1,4 g
- Alanin2,8 g
- Cystin0,23 g
- Cystein0,56 g
- Prolin1,7 g
- Taurin25 mg
- Arginin2,8 g
- Histidin1,1 g
- Threonin1,4 g
- Isoleucin1,5 g
- Methionin0,84 g
- Tryptophan0,49 g
- Glutaminsäure6,2 g
- Asparaginsäure4,4 g
- Phenylalanin1,3 g
- Glycin2,4 g
- Leucin2,4 g
- Tyrosin1,4 g
Vitamine
- Vitamin A50 / 900 ug(6%)
- Vitamin C2 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamin K7 / 120 ug(6%)
- Vitamin B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamin (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavin (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacin (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folat20 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)1,1 / 5 mg(22%)
- Biotin7 / 30 ug(23%)
- Cholin90 / 550 mg(16%)
Mineralstoffe
- Kalzium20 / 1.000 mg(2%)
- Eisen1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor200 / 700 mg(29%)
- Kalium300 / 3.400 mg(9%)
- Natrium2.100 / 2.300 mg(91%)
- Zink3 / 11 mg(27%)
- Kupfer0,3 / 0,9 mg(33%)
- Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selen30 / 55 ug(55%)
- Jod20 / 150 ug(13%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser100 / 3.700 g(3%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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