Coney Dog
Der Coney Dog bietet eine schmackhafte Quelle für Proteine und Eisen, wichtige Nährstoffe für den Muskelaufbau und den Sauerstofftransport im Körper. Mit moderaten Mengen an Gesamt- und gesättigten Fettsäuren bietet er Geschmack ohne Übermaß. Der Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung und das Wohlbefinden des Darms. Zudem liefert er wichtige Vitamine wie B12 und Vitamin A, die das Nervensystem und das Sehvermögen fördern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (250 g) Coney Dog enthält 526 Kalorien, 24 g Protein, 40 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
- Protein
- 24 g18%
- Kohlenhydrate
- 40 g30%
- Fett
- 30 g51%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 526 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo93 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo134 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung69 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung50 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo67 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)48 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (250 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate40 / 313 g(13%)
- Ballaststoffe4 / 38 g(11%)
- Lösliche Ballaststoffe1,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe2,5 g
- Zucker gesamt5 g
- Zugesetzter Zucker3 / 63 g(5%)
Fette
- Fett gesamt30 / 83 g(36%)
- Gesättigte Fettsäuren12 / 25 g(48%)
- Transfettsäuren2 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren10 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Cholesterin100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,8 g
- Omega-910 g
- Ölsäure9 g
- Caprinsäure0,03 g
- Erucasäure0,5 g
- Laurinsäure0,2 g
- Stearinsäure3,8 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure3,6 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure6,5 g
- Eicosensäure0,5 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,08 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein24 / 56 g(43%)
Aminosäuren
- Lysin2 g
- Serin1,3 g
- Valin1,3 g
- Alanin1,5 g
- Cystin0,25 g
- Cystein0,38 g
- Prolin1,5 g
- Taurin20 mg
- Arginin1,3 g
- Histidin0,75 g
- Threonin1,3 g
- Isoleucin1,3 g
- Methionin0,62 g
- Tryptophan0,31 g
- Glutaminsäure3,8 g
- Asparaginsäure1,8 g
- Phenylalanin1 g
- Glycin1,3 g
- Leucin1,9 g
- Tyrosin1 g
Vitamine
- Vitamin A150 / 900 ug(17%)
- Vitamin C5 / 90 mg(6%)
- Vitamin D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K5 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamin B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamin (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folat50 / 400 ug(13%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin4 / 30 ug(13%)
- Cholin60 / 550 mg(11%)
Mineralstoffe
- Kalzium150 / 1.000 mg(15%)
- Eisen10 / 8 mg(125%)
- Magnesium30 / 420 mg(7%)
- Phosphor200 / 700 mg(29%)
- Kalium300 / 3.400 mg(9%)
- Natrium1.300 / 2.300 mg(57%)
- Zink4 / 11 mg(36%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen20 / 55 ug(36%)
- Jod25 / 150 ug(17%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid1.950 / 2.300 mg(85%)
Sonstiges
- Wasser150 / 3.700 g(4%)
Quellen
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