Coney Mit Lockere Hackfleischsoße
Der Loose Burger Coney liefert eine gute Menge an Protein, ideal zur Unterstützung von Muskeln und Energie. Er enthält moderate Fette, einschließlich gesättigter Fettsäuren, was zur ausgewogenen Kalorienzufuhr beiträgt. Zudem ist der Burger eine bemerkenswerte Quelle für Mineralstoffe wie Eisen, Phosphor und Zink. Mit Ballaststoffen und B-Vitaminen bietet er eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (200 g) Coney Mit Lockere Hackfleischsoße enthält 530 Kalorien, 40 g Protein, 23 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
- Protein
- 40 g29%
- Kohlenhydrate
- 23 g17%
- Fett
- 33 g54%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 530 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo94 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo135 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung70 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung50 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo67 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)49 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (200 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate23 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe2 g
- Zucker gesamt2 g
- Sonstige Kohlenhydrate18 g
Fette
- Fett gesamt33 / 83 g(40%)
- Gesättigte Fettsäuren15 / 25 g(60%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren13 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Cholesterin115 / 300 mg(38%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,3 g
- Omega-913 g
- Ölsäure10 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure1 g
- Laurinsäure0,3 g
- Stearinsäure6 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure0,3 g
- Myristinsäure1,2 g
- Palmitinsäure7 g
- Linolensäure0,03 g
- Eicosensäure2 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein40 / 56 g(71%)
Aminosäuren
- Lysin3,7 g
- Serin1,6 g
- Valin2 g
- Alanin2,8 g
- Cystin0,2 g
- Cystein0,4 g
- Prolin2 g
- Taurin10 mg
- Arginin2,6 g
- Histidin1 g
- Threonin1,6 g
- Isoleucin2 g
- Methionin1 g
- Tryptophan0,44 g
- Glutaminsäure6,4 g
- Asparaginsäure4,2 g
- Phenylalanin1,6 g
- Glycin2,2 g
- Leucin3,4 g
- Tyrosin1,4 g
Vitamine
- Vitamin A30 / 900 ug(3%)
- Vitamin C4 / 90 mg(4%)
- Vitamin D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K25 / 120 ug(21%)
- Vitamin B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamin B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folat40 / 400 ug(10%)
- Pantothensäure (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin90 / 550 mg(16%)
Mineralstoffe
- Kalzium80 / 1.000 mg(8%)
- Eisen3 / 8 mg(38%)
- Magnesium30 / 420 mg(7%)
- Phosphor200 / 700 mg(29%)
- Kalium400 / 3.400 mg(12%)
- Natrium920 / 2.300 mg(40%)
- Zink5 / 11 mg(45%)
- Kupfer0,3 / 0,9 mg(33%)
- Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selen30 / 55 ug(55%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid1.420 / 2.300 mg(62%)
Sonstiges
- Wasser120 / 3.700 g(3%)
Quellen
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