Getrocknete Erdbeer-joghurt-fondants
Getrocknete Strawberry Yogurt Melts sind ein leckerer Snack, der mit seinem hohen Proteingehalt den Muskelaufbau unterstützt. Sie enthalten eine beachtliche Menge an Calcium, das für starke Knochen wichtig ist. Der moderate Ballaststoffgehalt fördert die Verdauung auf natürliche Weise. Zusätzlich trägt der Kaliumgehalt zum allgemeinen Wohlbefinden bei und macht sie zu einer schmackhaften und nahrhaften Wahl.
Makro-Übersicht
Eine Portion (7 g) Getrocknete Erdbeer-joghurt-fondants enthält 30 Kalorien, 1 g Protein, 5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 30 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo8 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (7 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate5 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,2 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,1 g
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker3,5 / 63 g(6%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,8 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,5 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,1 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,1 g
- Cholesterin2,1 / 300 mg(1%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90,03 g
- Ölsäure0,08 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,01 g
- Laurinsäure0,01 g
- Stearinsäure0,24 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,08 g
- Myristinsäure0,01 g
- Palmitinsäure0,04 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,01 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,08 g
- Serin0,04 g
- Valin0,05 g
- Alanin0,07 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,07 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,05 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,19 g
- Asparaginsäure0,12 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,09 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120,04 / 2,4 ug(1%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folat0,35 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotin0,07 / 30 ug(0%)
- Cholin1,4 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium30,1 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,1 / 420 mg(0%)
- Phosphor6,3 / 700 mg(1%)
- Kalium50,1 / 3.400 mg(1%)
- Natrium20,3 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,14 / 55 ug(0%)
- Jod0,35 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid4,2 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,35 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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