Getrocknete Blaubeer-joghurt-snacks
Die Dried Blueberry Yogurt Melts bieten eine süße Leckerei mit bemerkenswerten Nährwerten. Sie sind eine gute Proteinquelle und enthalten viel Kalzium, das zur Knochengesundheit beiträgt. Mit wenig Gesamtfett liefern sie zudem die Vitamine A und D für das allgemeine Wohlbefinden. Ein ausgewogener Snack, der natürliche Zucker und wichtige Mineralstoffe kombiniert.
Makro-Übersicht
Eine Portion (7 g) Getrocknete Blaubeer-joghurt-snacks enthält 30 Kalorien, 0,98 g Protein, 5 g Kohlenhydrate und 0,49 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 30 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo8 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (7 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate5 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,07 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,03 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,04 g
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker2,8 / 63 g(4%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,91 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,49 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,32 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,07 g
- Cholesterin5,6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,09 g
- Ölsäure0,07 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,07 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,03 g
- Myristinsäure0,03 g
- Palmitinsäure0,14 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,02 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,98 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,07 g
- Serin0,07 g
- Valin0,05 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,1 g
- Taurin0,7 mg
- Arginin0,03 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,15 g
- Asparaginsäure0,09 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,08 g
- Tyrosin0,04 g
Vitamine
- Vitamin A7 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,07 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,04 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat0,35 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotin0,14 / 30 ug(0%)
- Cholin3,5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium60 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,04 / 8 mg(0%)
- Magnesium3,5 / 420 mg(1%)
- Phosphor49 / 700 mg(7%)
- Kalium45,5 / 3.400 mg(1%)
- Natrium14 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,07 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,7 / 55 ug(1%)
- Jod1,1 / 150 ug(1%)
- Chrom0,07 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,07 / 45 ug(0%)
- Chlorid10,5 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,21 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
