Kubanischer Kaffee
Cafecito liefert eine moderate Energiemenge durch seinen ausgewogenen Anteil an Kohlenhydraten und Zucker und eignet sich hervorragend für eine belebende Pause. Der Fettanteil ist gering, mit nur wenig gesättigten Fettsäuren, was es zu einem leichten Getränk macht. Es enthält eine nennenswerte Menge an Kalium sowie kleine Spuren von Kalzium und Magnesium, welche das allgemeine Wohlbefinden fördern. Der Proteingehalt ist niedrig, dennoch bietet es eine erfrischende und sanfte Energiequelle.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Kubanischer Kaffee enthält 85 Kalorien, 0,85 g Protein, 14,4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
- Protein
- 0,8 g4%
- Kohlenhydrate
- 14,4 g66%
- Fett
- 3 g30%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 85 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo15 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo22 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14,4 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt11 g
- Zugesetzter Zucker11 / 63 g(17%)
- Sonstige Kohlenhydrate3,4 g
Fette
- Fett gesamt3 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren0,51 / 25 g(2%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,1 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Omega-30,08 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,1 g
- Ölsäure1,1 g
- Laurinsäure0,04 g
- Stearinsäure0,08 g
- Linolsäure1,3 g
- Myristinsäure0,08 g
- Palmitinsäure0,3 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,08 g
Protein
- Protein0,85 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,03 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,05 g
- Arginin0,06 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,13 g
- Asparaginsäure0,08 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,07 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folat2,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotin0,42 / 30 ug(1%)
- Cholin5,1 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesium3 / 420 mg(1%)
- Phosphor2,1 / 700 mg(0%)
- Kalium49,2 / 3.400 mg(1%)
- Natrium4,2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,13 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,42 / 55 ug(1%)
- Molybdän0,85 / 45 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser84,7 / 3.700 g(2%)
- Koffein100 mg
Quellen
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