Irn-bru
Irn-Bru ist ein kalorienarmes Erfrischungsgetränk, ideal für alle, die eine fettfreie Variante suchen. Es enthält wenig Eiweiß und keine Ballaststoffe, liefert jedoch geringe Mengen an Kalium und Natrium, wichtige Mineralstoffe für den Elektrolythaushalt. Der natürliche Zucker verleiht einen süßen und angenehmen Geschmack ohne viele Kalorien. Eine gute Wahl für ein schmackhaftes Getränk mit niedriger Kalorienzahl und ohne gesättigte Fette.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Irn-bru enthält 19 Kalorien, 0,15 g Protein, 4,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,2 g3%
- Kohlenhydrate
- 4,5 g97%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 19 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo3 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo5 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4,5 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt4,5 g
- Zugesetzter Zucker4,5 / 63 g(7%)
Protein
- Protein0,15 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,01 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0,01 g
Mineralstoffe
- Kalium9,1 / 3.400 mg(0%)
- Natrium10 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser95,5 / 3.700 g(3%)
Quellen
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