Gesüßter Mandel-energie-riegel
Dieser gesüßte Mandel-Energieriegel bietet eine köstliche Kombination aus Kohlenhydraten und Fetten für langanhaltende Energie. Er ist eine gute Protein- und Ballaststoffquelle, die das Sättigungsgefühl und die Verdauung unterstützt. Reich an wichtigen Mineralstoffen wie Magnesium, Phosphor und Kalium fördert er das Mineralstoffgleichgewicht im Körper. Zudem trägt der Vitamin-E-Gehalt zum Zellschutz vor oxidativem Stress bei.
Makro-Übersicht
Eine Portion (50 g) Gesüßter Mandel-energie-riegel enthält 238 Kalorien, 4,1 g Protein, 30,6 g Kohlenhydrate und 11,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 238 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo42 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo60 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung31 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung23 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo30 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)22 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (50 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate30,6 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe2,3 / 38 g(6%)
- Lösliche Ballaststoffe0,9 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,4 g
- Zucker gesamt17 g
- Zugesetzter Zucker15 / 63 g(24%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt11,4 / 83 g(14%)
- Gesättigte Fettsäuren4,6 / 25 g(18%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,9 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,8 g
- Omega-94,3 g
- Ölsäure4,3 g
- Caprinsäure0,24 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure2 g
- Stearinsäure0,23 g
- Caprylsäure0,28 g
- Linolsäure1,8 g
- Myristinsäure0,76 g
- Palmitinsäure1 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein4,1 / 56 g(7%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A1,8 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,05 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1,9 / 15 mg(13%)
- Vitamin K0,38 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,04 / 2,4 ug(1%)
- Thiamin (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavin (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacin (B3)0,49 / 16 mg(3%)
- Folat7,5 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin13,6 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium42 / 1.000 mg(4%)
- Eisen1 / 8 mg(13%)
- Magnesium44 / 420 mg(10%)
- Phosphor105 / 700 mg(15%)
- Kalium148,5 / 3.400 mg(4%)
- Natrium185,5 / 2.300 mg(8%)
- Zink0,75 / 11 mg(7%)
- Kupfer0,12 / 0,9 mg(13%)
- Mangan0,58 / 2,3 mg(25%)
- Selen5,4 / 55 ug(10%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser3 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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