Butternut-kürbis-brei Für Babys

Name: Butternut-kürbis-brei Für Babys: Kalorien & Nährwerte
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Das Babygericht aus Butternut-Kürbis ist eine leichte und nährstoffreiche Wahl mit niedrigem Kaloriengehalt und sehr wenig Fett. Es liefert eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten und Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Kalium und Calcium tragen zur gesunden Entwicklung bei. Vitamin A unterstützt die Erhaltung gesunder Haut und Sehfähigkeit.

Nutri-Score

Erfahre, was er bedeutet und wie er berechnet wird →

Makronährstoff-Verteilung

Eine Portion (113 g) Butternut-kürbis-brei Für Babys enthält 29 Kalorien, 0,92 g Protein, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,09 g Fett.

29kcal

Protein: 0,9 g12%
Kohlenhydrate: 6,4 g85%
Fett: 0,1 g3%

Kalorienverbrauch

Wie lange dauert es, 29 Kalorien zu verbrennen?

Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo7 min
SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min

Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.

Nährstoffzusammensetzung

Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).

Werte pro Portion (113 g)

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate6,4 / 313 g(2%)
Ballaststoffe1,1 / 38 g(3%)
Lösliche Ballaststoffe0,57 g
Unlösliche Ballaststoffe0,57 g
Zucker gesamt3,8 g

Fette

Fett gesamt0,09 / 83 g(0%)
Gesättigte Fettsäuren0,02 / 25 g(0%)
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g
Omega-30,02 g
Omega-60,03 g
Omega-90,02 g
Ölsäure0,02 g
Linolsäure0,03 g
Palmitinsäure0,02 g
Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g

Protein

Protein0,92 / 56 g(2%)

Vitamine

Vitamin A96,1 / 900 ug(11%)
Vitamin C0,23 / 90 mg(0%)
Vitamin E0,62 / 15 mg(4%)
Vitamin K5,3 / 120 ug(4%)
Vitamin B60,08 / 1,3 mg(6%)
Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(3%)
Niacin (B3)0,68 / 16 mg(4%)
Folat6,8 / 400 ug(2%)
Pantothensäure (B5)0,24 / 5 mg(5%)
Cholin8,6 / 550 mg(2%)

Mineralstoffe

Kalzium26 / 1.000 mg(3%)
Eisen0,36 / 8 mg(5%)
Magnesium14,7 / 420 mg(3%)
Phosphor26 / 700 mg(4%)
Kalium239,6 / 3.400 mg(7%)
Natrium4,5 / 2.300 mg(0%)
Zink0,2 / 11 mg(2%)
Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
Mangan0,08 / 2,3 mg(3%)
Selen0,57 / 55 ug(1%)

Sonstiges

Wasser104,9 / 3.700 g(3%)

Quellen

Starte heute, kostenlos

Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.