Earl Grey Milchtee Mit Tapiokaperlen
Dieses Getränk verbindet den zarten Geschmack von Earl Grey Tee mit der angenehmen Konsistenz von Tapioka-Perlen. Es ist kalorienarm und enthält moderate Mengen an Eiweiß und Fett, was es zu einer leichten Snack-Option macht. Natürliche Zucker verleihen eine sanfte Süße ohne Schwere. Außerdem liefert es kleine Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium und Kalium, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Earl Grey Milchtee Mit Tapiokaperlen enthält 90 Kalorien, 0,85 g Protein, 10,6 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 90 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo23 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10,6 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,21 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,11 g
- Zucker gesamt7,4 g
- Zugesetzter Zucker6,3 / 63 g(10%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,5 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 / 25 g(6%)
- Transfettsäuren0,11 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,63 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,32 g
- Cholesterin3,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,63 g
- Ölsäure0,61 g
- Caprinsäure0,06 g
- Erucasäure0,01 g
- Laurinsäure0,06 g
- Stearinsäure0,36 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,25 g
- Myristinsäure0,32 g
- Palmitinsäure0,63 g
- Linolensäure0,02 g
- Eicosensäure0,01 g
- Arachidonsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein0,85 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,03 g
- Valin0,05 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,08 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,05 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,03 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,15 g
- Asparaginsäure0,08 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,05 g
- Leucin0,06 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A8,5 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folat1,1 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin0,21 / 30 ug(1%)
- Cholin6,3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,5 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium2,1 / 420 mg(1%)
- Phosphor16,9 / 700 mg(2%)
- Kalium31,7 / 3.400 mg(1%)
- Natrium19 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
- Jod3,2 / 150 ug(2%)
- Chrom0,02 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorid4,2 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser93 / 3.700 g(3%)
- Koffein13 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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