Heißer Brauner Zucker-milchdrink Mit Boba
Dieses warme Milchgetränk mit Boba-Perlen bietet einen angenehm süßen und cremigen Geschmack. Es liefert eine leichte Proteinquelle und moderate Zuckeranteile für schnelle Energie. Der niedrige Gehalt an gesättigten Fettsäuren macht es zu einer sanften und genussvollen Wahl. Zudem tragen geringe Mengen der Vitamine A und D zu einem ausgewogenen Nährwert bei.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Heißer Brauner Zucker-milchdrink Mit Boba enthält 83 Kalorien, 1,1 g Protein, 15,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 83 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo15 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo21 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15,9 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,21 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,11 g
- Zucker gesamt7,4 g
- Zugesetzter Zucker5,3 / 63 g(8%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1,7 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,42 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,21 g
- Cholesterin5,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,21 g
- Ölsäure0,17 g
- Caprinsäure0,02 g
- Erucasäure0,02 g
- Laurinsäure0,02 g
- Stearinsäure0,21 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure0,04 g
- Myristinsäure0,11 g
- Palmitinsäure0,32 g
- Linolensäure0,16 g
- Eicosensäure0,02 g
- Arachidonsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,05 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,11 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,04 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,16 g
- Asparaginsäure0,11 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,09 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A10,6 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,32 / 15 ug(2%)
- Vitamin E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folat2,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotin0,63 / 30 ug(2%)
- Cholin8,5 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium3,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,5 / 420 mg(0%)
- Phosphor10,6 / 700 mg(2%)
- Kalium42,3 / 3.400 mg(1%)
- Natrium46,5 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen2,1 / 55 ug(4%)
- Jod2,1 / 150 ug(1%)
- Chrom0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,42 / 45 ug(1%)
- Chlorid3,2 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser90,9 / 3.700 g(2%)
- Koffein6,3 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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