Chili-käse-dip
Der Chili Cheese Dip liefert wertvolles Protein, das den Muskelaufbau unterstützt. Die enthaltenen Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Er ist reich an Kalzium und Eisen, welche wichtig für starke Knochen und gesunde Blutbildung sind. Der Fettgehalt sorgt für eine cremige Konsistenz und intensiven Geschmack.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Chili-käse-dip enthält 422 Kalorien, 13,3 g Protein, 31,1 g Kohlenhydrate und 26,7 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 422 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo75 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo107 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung55 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung40 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo54 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)39 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate31,1 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe4,4 / 38 g(12%)
- Lösliche Ballaststoffe2,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe2,2 g
- Zucker gesamt6,7 g
- Zugesetzter Zucker2,2 / 63 g(4%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt26,7 / 83 g(32%)
- Gesättigte Fettsäuren15,6 / 25 g(62%)
- Transfettsäuren1,1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren6,7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,3 g
- Cholesterin100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,27 g
- Omega-63,2 g
- Omega-96,6 g
- Ölsäure6,2 g
- Caprinsäure0,44 g
- Erucasäure0,11 g
- Laurinsäure1,1 g
- Stearinsäure4,4 g
- Caprylsäure0,22 g
- Linolsäure2,2 g
- Myristinsäure2,2 g
- Palmitinsäure7,1 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,22 g
- Arachidonsäure0,44 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,22 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,22 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,02 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,33 g
Protein
- Protein13,3 / 56 g(24%)
Aminosäuren
- Lysin1,1 g
- Serin0,53 g
- Valin0,73 g
- Alanin0,91 g
- Cystin0,18 g
- Cystein0,18 g
- Prolin0,91 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,73 g
- Histidin0,27 g
- Threonin0,64 g
- Isoleucin0,64 g
- Methionin0,36 g
- Tryptophan0,11 g
- Glutaminsäure1,8 g
- Asparaginsäure1,3 g
- Phenylalanin0,64 g
- Glycin0,73 g
- Leucin1,2 g
- Tyrosin0,44 g
Vitamine
- Vitamin A222,2 / 900 ug(25%)
- Vitamin C8,9 / 90 mg(10%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K11,1 / 120 ug(9%)
- Vitamin B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamin B121,3 / 2,4 ug(56%)
- Thiamin (B1)0,22 / 1,2 mg(19%)
- Riboflavin (B2)0,33 / 1,3 mg(26%)
- Niacin (B3)4,4 / 16 mg(28%)
- Folat44,4 / 400 ug(11%)
- Pantothensäure (B5)0,67 / 5 mg(13%)
- Biotin6,7 / 30 ug(22%)
- Cholin44,4 / 550 mg(8%)
Mineralstoffe
- Kalzium266,7 / 1.000 mg(27%)
- Eisen2,2 / 8 mg(28%)
- Magnesium22,2 / 420 mg(5%)
- Phosphor177,8 / 700 mg(25%)
- Kalium444,4 / 3.400 mg(13%)
- Natrium888,9 / 2.300 mg(39%)
- Zink2,2 / 11 mg(20%)
- Kupfer0,22 / 0,9 mg(25%)
- Mangan0,22 / 2,3 mg(10%)
- Selen22,2 / 55 ug(40%)
- Jod33,3 / 150 ug(22%)
- Chrom11,1 / 35 ug(32%)
- Molybdän22,2 / 45 ug(49%)
- Chlorid333,3 / 2.300 mg(14%)
Sonstiges
- Wasser33,3 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
