Cheddar-biscuit
Der Cheddar-Biskuit ist ein proteinreicher Backartikel, der eine schmackhafte Energiequelle darstellt. Er liefert beachtliche Mengen an Kalzium und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für gesunde Knochen. Trotz seines moderaten Zuckers und Fettgehalts ist er ein ausgewogener Snack. Zudem enthält der Keks wichtige B-Vitamine, die den Stoffwechsel unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (238 g) Cheddar-biscuit enthält 821 Kalorien, 25 g Protein, 74 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 821 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo145 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo209 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung108 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung78 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo104 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)75 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (238 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate74 / 313 g(24%)
- Ballaststoffe1,5 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe1 g
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate68,5 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt49 / 83 g(59%)
- Gesättigte Fettsäuren24 / 25 g(96%)
- Transfettsäuren2 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren15 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren8 g
- Cholesterin90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,2 g
- Omega-67,8 g
- Omega-915 g
- Ölsäure13,5 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0,5 g
- Laurinsäure0,1 g
- Stearinsäure5 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure7 g
- Myristinsäure5 g
- Palmitinsäure14 g
- Linolensäure0,05 g
- Eicosensäure1 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,05 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,3 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,3 g
Protein
- Protein25 / 56 g(45%)
Aminosäuren
- Lysin1,9 g
- Serin1,2 g
- Valin1,3 g
- Alanin1,3 g
- Cystin0,26 g
- Cystein0,44 g
- Prolin1,8 g
- Taurin0 mg
- Arginin1,3 g
- Histidin0,7 g
- Threonin0,9 g
- Isoleucin1,3 g
- Methionin0,53 g
- Tryptophan0,26 g
- Glutaminsäure4 g
- Asparaginsäure2,6 g
- Phenylalanin0,88 g
- Glycin1,3 g
- Leucin2,1 g
- Tyrosin0,7 g
Vitamine
- Vitamin A200 / 900 ug(22%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K4 / 120 ug(3%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamin B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folat60 / 400 ug(15%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin4 / 30 ug(13%)
- Cholin20 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium150 / 1.000 mg(15%)
- Eisen2 / 8 mg(25%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium200 / 3.400 mg(6%)
- Natrium1.400 / 2.300 mg(61%)
- Zink1,2 / 11 mg(11%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selen10 / 55 ug(18%)
- Jod30 / 150 ug(20%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid2.160 / 2.300 mg(94%)
Sonstiges
- Wasser60 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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