Burnt Ends
Burnt Ends liefern hochwertiges Eiweiß, das zur Muskelpflege und Energie beiträgt. Der Fettgehalt ist moderat, mit einem Anteil an gesättigten Fettsäuren, die für den vollmundigen Geschmack sorgen. Eisen und Zink sind in bemerkenswertem Umfang enthalten und unterstützen die Mineralstoffversorgung. Der Ballaststoffanteil ist gering, während der Natriumgehalt hoch ist und bei der Ernährungsplanung beachtet werden sollte.
Makro-Übersicht
Eine Portion (170 g) Burnt Ends enthält 420 Kalorien, 27 g Protein, 32 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 420 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo74 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo107 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung55 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung40 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo53 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)39 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (170 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate32 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe1,5 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe1 g
- Zucker gesamt28 g
- Zugesetzter Zucker26 / 63 g(41%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate2,5 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt20 / 83 g(24%)
- Gesättigte Fettsäuren8 / 25 g(32%)
- Transfettsäuren0,5 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Cholesterin100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,9 g
- Omega-98 g
- Ölsäure7 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,2 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure3,6 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure3,5 g
- Myristinsäure0,8 g
- Palmitinsäure3,6 g
- Linolensäure0,07 g
- Eicosensäure0,8 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,07 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,02 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,2 g
Protein
- Protein27 / 56 g(48%)
Aminosäuren
- Lysin2,8 g
- Serin1,1 g
- Valin1,7 g
- Alanin1,8 g
- Cystin0,2 g
- Cystein0,3 g
- Prolin1,6 g
- Taurin40 mg
- Arginin1,6 g
- Histidin1 g
- Threonin1,2 g
- Isoleucin1,5 g
- Methionin0,9 g
- Tryptophan0,3 g
- Glutaminsäure3,5 g
- Asparaginsäure2 g
- Phenylalanin1,4 g
- Glycin1,4 g
- Leucin2,3 g
- Tyrosin1 g
Vitamine
- Vitamin A2 / 900 ug(0%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamin B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamin (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folat10 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin110 / 550 mg(20%)
Mineralstoffe
- Kalzium10 / 1.000 mg(1%)
- Eisen3 / 8 mg(37%)
- Magnesium25 / 420 mg(6%)
- Phosphor200 / 700 mg(29%)
- Kalium300 / 3.400 mg(9%)
- Natrium980 / 2.300 mg(43%)
- Zink5 / 11 mg(45%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen35 / 55 ug(64%)
- Jod5 / 150 ug(3%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid1.510 / 2.300 mg(66%)
Sonstiges
- Wasser110 / 3.700 g(3%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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