Buffalo Wings - Mild
Milde Buffalo Wings sind ein herzhafter Snack mit hohem Proteingehalt, ideal für eine energiereiche Zwischenmahlzeit. Sie enthalten wenig Kohlenhydrate, dafür moderate Fette, was sie zu einer ausgewogenen Wahl macht. Zudem liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Eisen und Phosphor. Ihr milder Geschmack sorgt für ein angenehmes Genusserlebnis ohne Schärfeübermaß.
Makro-Übersicht
Eine Portion (165 g) Buffalo Wings - Mild enthält 382 Kalorien, 42 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 382 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo68 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo97 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung50 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung36 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo49 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)35 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (165 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt2 g
- Zugesetzter Zucker1 / 63 g(2%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt22 / 83 g(27%)
- Gesättigte Fettsäuren7 / 25 g(28%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren7 g
- Cholesterin250 / 300 mg(83%)
- Omega-30,15 g
- Omega-66,7 g
- Omega-98 g
- Ölsäure7 g
- Caprinsäure0,03 g
- Erucasäure0,5 g
- Laurinsäure0,05 g
- Stearinsäure1,8 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure6 g
- Myristinsäure1,2 g
- Palmitinsäure3,5 g
- Linolensäure0,1 g
- Eicosensäure0,5 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,06 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,02 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,4 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,04 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,2 g
Protein
- Protein42 / 56 g(75%)
Aminosäuren
- Lysin2,9 g
- Serin2,2 g
- Valin2,6 g
- Alanin2,6 g
- Cystin0,91 g
- Cystein1,1 g
- Prolin1,8 g
- Taurin40 mg
- Arginin3,3 g
- Histidin1,1 g
- Threonin1,8 g
- Isoleucin2,2 g
- Methionin1,1 g
- Tryptophan0,37 g
- Glutaminsäure5,9 g
- Asparaginsäure4 g
- Phenylalanin1,5 g
- Glycin2,6 g
- Leucin2,9 g
- Tyrosin1,1 g
Vitamine
- Vitamin A80 / 900 ug(9%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K2 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamin B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Thiamin (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folat10 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin70 / 550 mg(13%)
Mineralstoffe
- Kalzium20 / 1.000 mg(2%)
- Eisen1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium150 / 3.400 mg(4%)
- Natrium2.500 / 2.300 mg(109%)
- Zink2 / 11 mg(18%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen25 / 55 ug(45%)
- Jod10 / 150 ug(7%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid3.850 / 2.300 mg(167%)
Sonstiges
- Wasser100 / 3.700 g(3%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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