Buffalo Wings - Hot
Buffalo Wings Hot sind ein würziger Snack, der reich an Eiweiß ist und somit eine sättigende Zwischenmahlzeit bietet. Sie enthalten einen hohen Fettanteil, einschließlich gesättigter Fettsäuren, die in Maßen genossen werden sollten. Mit nahezu keinem Kohlenhydrat- oder Zuckeranteil passen sie gut zu kohlenhydratarmen Ernährungsweisen. Zudem liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Phosphor und Zink sowie die Vitamine A und B12 für eine ausgewogene Ernährung.
Makro-Übersicht
Eine Portion (140 g) Buffalo Wings - Hot enthält 445 Kalorien, 25,6 g Protein, 0,2 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 445 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo79 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo113 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung58 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung42 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo57 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)41 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (140 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,2 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,2 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt37 / 83 g(45%)
- Gesättigte Fettsäuren12,7 / 25 g(51%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren13 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10 g
- Cholesterin130 / 300 mg(43%)
- Omega-30,1 g
- Omega-69,5 g
- Omega-913 g
- Ölsäure12,5 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0,2 g
- Laurinsäure0,2 g
- Stearinsäure4 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure9 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure5,5 g
- Linolensäure0,01 g
- Eicosensäure0,3 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,08 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,2 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein25,6 / 56 g(46%)
Aminosäuren
- Lysin2,1 g
- Serin1 g
- Valin1,5 g
- Alanin1,8 g
- Cystin0,2 g
- Cystein0,3 g
- Prolin1,3 g
- Taurin30 mg
- Arginin1,5 g
- Histidin0,51 g
- Threonin1 g
- Isoleucin1,3 g
- Methionin0,64 g
- Tryptophan0,26 g
- Glutaminsäure3,8 g
- Asparaginsäure2,6 g
- Phenylalanin1 g
- Glycin1,5 g
- Leucin2,3 g
- Tyrosin1 g
Vitamine
- Vitamin A100 / 900 ug(11%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K2 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamin B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamin (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin90 / 550 mg(16%)
Mineralstoffe
- Kalzium20 / 1.000 mg(2%)
- Eisen1 / 8 mg(13%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium250 / 3.400 mg(7%)
- Natrium1.100 / 2.300 mg(48%)
- Zink2 / 11 mg(18%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen20 / 55 ug(36%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid1.690 / 2.300 mg(73%)
Sonstiges
- Wasser50 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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