Preiselbeersauce
Preiselbeersauce ist eine süße und geschmackvolle Ergänzung mit natürlichen Kohlenhydraten, die Energie liefern. Sie enthält kein Fett und eine geringe Menge an Eiweiß, was sie leicht und bekömmlich macht. Die Sauce ist eine Quelle von Vitamin C und enthält wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Eisen, die ihren Nährwert erhöhen. So wird jedes Gericht mit Genuss und Nährstoffen bereichert.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (38 g) Preiselbeersauce enthält 60 Kalorien, 0,4 g Protein, 14,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,4 g3%
- Kohlenhydrate
- 14,6 g97%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 60 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (38 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14,6 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt13,2 g
- Zugesetzter Zucker9 / 63 g(14%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,4 g
Protein
- Protein0,4 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,02 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,02 g
- Arginin0,02 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,05 g
- Asparaginsäure0,03 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A2 / 900 ug(0%)
- Vitamin C5 / 90 mg(6%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K2 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat3 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium7 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium4 / 420 mg(1%)
- Phosphor5 / 700 mg(1%)
- Kalium25 / 3.400 mg(1%)
- Natrium3 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,3 / 55 ug(1%)
- Jod1 / 150 ug(1%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdän2 / 45 ug(4%)
Sonstiges
- Wasser23 / 3.700 g(1%)
Quellen
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