Grapefruit-marmelade
Grapefruit-Marmelade ist ein süßer Genuss mit geringem Fett- und Proteingehalt. Durch den Gehalt an Vitamin C unterstützt sie das Immunsystem und sorgt für einen erfrischenden Geschmack. Sie liefert Kalium sowie Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Der natürliche Zuckergehalt macht sie zu einer leckeren Ergänzung für den Start in den Tag.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (15 g) Grapefruit-marmelade enthält 39 Kalorien, 0,05 g Protein, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,05 g Fett.
- Protein
- 0 g0%
- Kohlenhydrate
- 9,8 g99%
- Fett
- 0 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 39 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate9,8 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,22 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,15 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,08 g
- Zucker gesamt9,5 g
- Zugesetzter Zucker9 / 63 g(14%)
Fette
- Fett gesamt0,05 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,02 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
Protein
- Protein0,05 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin C1,5 / 90 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,5 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,2 / 420 mg(0%)
- Phosphor1,5 / 700 mg(0%)
- Kalium12 / 3.400 mg(0%)
- Natrium8,4 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser5 / 3.700 g(0%)
Quellen
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