Brezelstangen Mit Honig-senf
Honey Mustard Pretzel Sticks sind ein schmackhafter Snack mit einem bemerkenswerten Proteingehalt, ideal für langanhaltende Energie. Die reichhaltigen Kohlenhydrate liefern schnelle Energie, während die Ballaststoffe die Verdauung fördern. Zudem enthalten sie Mineralien wie Eisen und Magnesium, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Durch den geringen Anteil an gesättigten Fettsäuren ist dieser Snack eine leichtere Wahl unter den herzhaften Knabbereien.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28.35 g) Brezelstangen Mit Honig-senf enthält 143 Kalorien, 2,5 g Protein, 17,6 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 143 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo25 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo36 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung19 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung14 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28.35 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17,6 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,85 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,14 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,71 g
- Zucker gesamt2 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate14,7 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt7,1 / 83 g(9%)
- Gesättigte Fettsäuren0,51 / 25 g(2%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,3 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,14 g
- Omega-63,1 g
- Omega-93,3 g
- Ölsäure2,8 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,11 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure3 g
- Myristinsäure0,06 g
- Palmitinsäure0,34 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,45 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,14 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,09 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,09 g
Protein
- Protein2,5 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,1 g
- Serin0,11 g
- Valin0,11 g
- Alanin0,11 g
- Cystin0 g
- Cystein0,05 g
- Prolin0,31 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,15 g
- Histidin0,07 g
- Threonin0,09 g
- Isoleucin0,1 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,41 g
- Asparaginsäure0,26 g
- Phenylalanin0,14 g
- Glycin0,11 g
- Leucin0,16 g
- Tyrosin0,09 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folat28,4 / 400 ug(7%)
- Pantothensäure (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin2,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium8,5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesium11,3 / 420 mg(3%)
- Phosphor39,7 / 700 mg(6%)
- Kalium85,1 / 3.400 mg(3%)
- Natrium133,2 / 2.300 mg(6%)
- Zink0,14 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selen4,3 / 55 ug(8%)
- Jod0,28 / 150 ug(0%)
- Chrom0,57 / 35 ug(2%)
- Molybdän2,8 / 45 ug(6%)
- Chlorid207 / 2.300 mg(9%)
Sonstiges
- Wasser1,1 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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