Brezeln Mit Senfgeschmack
Senfgeschmack Salzstangen liefern viel Energie, vor allem durch ihren Kohlenhydratanteil, ideal für einen schmackhaften Snack zwischendurch. Sie enthalten Proteine und Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl unterstützen. Zudem sind Eisen und Phosphor vorhanden, wichtige Mineralstoffe für den Körper. Der salzige Geschmack sorgt für einen herzhaften Genuss, der bewusst genossen werden sollte.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Brezeln Mit Senfgeschmack enthält 134 Kalorien, 2,2 g Protein, 16,8 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 134 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo24 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo34 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate16,8 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,84 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,14 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,7 g
- Zucker gesamt0,84 g
- Zugesetzter Zucker0,28 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt5,3 / 83 g(6%)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 / 25 g(9%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,7 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,7 g
- Omega-91,4 g
- Ölsäure1,4 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,84 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure1,5 g
- Myristinsäure0,56 g
- Palmitinsäure0,84 g
- Linolensäure0,03 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,03 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,06 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,03 g
Protein
- Protein2,2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,09 g
- Valin0,13 g
- Alanin0,13 g
- Cystin0 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,28 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,15 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,07 g
- Isoleucin0,09 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,52 g
- Asparaginsäure0,18 g
- Phenylalanin0,11 g
- Glycin0,09 g
- Leucin0,15 g
- Tyrosin0,06 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavin (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folat42 / 400 ug(11%)
- Pantothensäure (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotin0,56 / 30 ug(2%)
- Cholin2,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium8,4 / 1.000 mg(1%)
- Eisen1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphor28 / 700 mg(4%)
- Kalium42 / 3.400 mg(1%)
- Natrium235,2 / 2.300 mg(10%)
- Zink0,22 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen5,6 / 55 ug(10%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän1,4 / 45 ug(3%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser1,4 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
