Biscuits Mit Wurstsoße
Kekse mit Wurstsoße sind ein schmackhafter und sättigender Snack, der reich an Eiweiß ist und die Muskelgesundheit unterstützt. Sie enthalten eine ausgewogene Menge an Fetten, darunter einen moderaten Anteil an gesättigten Fettsäuren. Diese Kekse liefern eine gute Quelle an Kohlenhydraten für Energie und einen niedrigen Zuckergehalt. Zudem bieten sie wichtige Mineralien wie Kalzium, Eisen und Zink für das allgemeine Wohlbefinden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (350 g) Biscuits Mit Wurstsoße enthält 740 Kalorien, 23 g Protein, 68 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 740 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo131 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo188 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung97 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung70 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo94 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)68 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (350 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate68 / 313 g(22%)
- Ballaststoffe2,5 / 38 g(7%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,5 g
- Zucker gesamt5 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt41 / 83 g(49%)
- Gesättigte Fettsäuren11 / 25 g(44%)
- Transfettsäuren0,5 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren21,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren8 g
- Cholesterin120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,1 g
- Omega-68 g
- Omega-921,5 g
- Ölsäure18 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure1,5 g
- Laurinsäure0,5 g
- Stearinsäure3 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure7 g
- Myristinsäure2,5 g
- Palmitinsäure5 g
- Linolensäure0,05 g
- Eicosensäure2 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,08 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,5 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,3 g
Protein
- Protein23 / 56 g(41%)
Aminosäuren
- Lysin1,8 g
- Serin1,1 g
- Valin1,3 g
- Alanin1,3 g
- Cystin0,13 g
- Cystein0,38 g
- Prolin1,3 g
- Taurin40 mg
- Arginin1,5 g
- Histidin0,64 g
- Threonin0,89 g
- Isoleucin1 g
- Methionin0,51 g
- Tryptophan0,32 g
- Glutaminsäure3,8 g
- Asparaginsäure2,3 g
- Phenylalanin1 g
- Glycin1,1 g
- Leucin1,6 g
- Tyrosin0,89 g
Vitamine
- Vitamin A200 / 900 ug(22%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E2 / 15 mg(13%)
- Vitamin K5 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamin (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavin (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacin (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folat60 / 400 ug(15%)
- Pantothensäure (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotin3 / 30 ug(10%)
- Cholin80 / 550 mg(15%)
Mineralstoffe
- Kalzium150 / 1.000 mg(15%)
- Eisen2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesium25 / 420 mg(6%)
- Phosphor200 / 700 mg(29%)
- Kalium400 / 3.400 mg(12%)
- Natrium2.190 / 2.300 mg(95%)
- Zink3 / 11 mg(27%)
- Kupfer0,3 / 0,9 mg(33%)
- Mangan0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selen30 / 55 ug(55%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän8 / 45 ug(18%)
- Chlorid3.300 / 2.300 mg(143%)
Sonstiges
- Wasser190 / 3.700 g(5%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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