Biscuits Mit Gravysoße
Biscuits and Gravy bieten einen reichhaltigen und cremigen Genuss bei mäßigem Kaloriengehalt. Sie sind eine gute Proteinquelle, wichtig für den Muskelerhalt, und enthalten ausgewogene Gesamt- und gesättigte Fette, die den Geschmack ohne Übermaß verbessern. Der Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung, während das Natrium den herzhaften Geschmack verstärkt. Zudem liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor und Zink, die tägliche Körperfunktionen unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (400 g) Biscuits Mit Gravysoße enthält 940 Kalorien, 30 g Protein, 77 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 940 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo167 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo239 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung123 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung90 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo119 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)86 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (400 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate77 / 313 g(25%)
- Ballaststoffe4 / 38 g(11%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe3 g
- Zucker gesamt2 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt57 / 83 g(69%)
- Gesättigte Fettsäuren20 / 25 g(80%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren24 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren12 g
- Cholesterin180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,5 g
- Omega-611,5 g
- Omega-924 g
- Ölsäure23 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0,5 g
- Laurinsäure1 g
- Stearinsäure7 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure10,5 g
- Myristinsäure3 g
- Palmitinsäure8,8 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,5 g
- Arachidonsäure0,5 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,5 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,3 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,2 g
Protein
- Protein30 / 56 g(54%)
Aminosäuren
- Lysin2,8 g
- Serin1,2 g
- Valin1,6 g
- Alanin2 g
- Cystin0,2 g
- Cystein0,4 g
- Prolin2,4 g
- Taurin15 mg
- Arginin2 g
- Histidin0,8 g
- Threonin1,4 g
- Isoleucin1,6 g
- Methionin0,8 g
- Tryptophan0,4 g
- Glutaminsäure4 g
- Asparaginsäure2,4 g
- Phenylalanin1,2 g
- Glycin1,6 g
- Leucin2,4 g
- Tyrosin1,2 g
Vitamine
- Vitamin A300 / 900 ug(33%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E2 / 15 mg(13%)
- Vitamin K5 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamin B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamin (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavin (B2)0,6 / 1,3 mg(46%)
- Niacin (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folat30 / 400 ug(8%)
- Pantothensäure (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotin10 / 30 ug(33%)
- Cholin100 / 550 mg(18%)
Mineralstoffe
- Kalzium200 / 1.000 mg(20%)
- Eisen2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesium25 / 420 mg(6%)
- Phosphor300 / 700 mg(43%)
- Kalium400 / 3.400 mg(12%)
- Natrium1.660 / 2.300 mg(72%)
- Zink3 / 11 mg(27%)
- Kupfer0,3 / 0,9 mg(33%)
- Mangan0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selen40 / 55 ug(73%)
- Jod40 / 150 ug(27%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid2.550 / 2.300 mg(111%)
Sonstiges
- Wasser280 / 3.700 g(8%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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