Biscuits Mit Country Ham
Biskuits mit Landschinken bieten eine gute Proteinquelle und unterstützen anhaltende Energie. Der beträchtliche Fettgehalt sorgt für ein zufriedenstellendes Mundgefühl und den kräftigen Geschmack des Schinkens. Diese Snacks enthalten wertvolle Mineralien wie Kalzium, Eisen und Zink, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Kalium und B-Vitamine runden das Nährstoffprofil ab und machen diesen herzhaften Genuss ausgewogen und schmackhaft.
Makro-Übersicht
Eine Portion (110 g) Biscuits Mit Country Ham enthält 335 Kalorien, 17 g Protein, 31 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 335 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo59 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo85 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung44 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung32 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo43 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)31 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (110 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate31 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe1,5 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe1 g
- Zucker gesamt3 g
- Zugesetzter Zucker0,5 / 63 g(1%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt16 / 83 g(19%)
- Gesättigte Fettsäuren7 / 25 g(28%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Cholesterin70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,8 g
- Omega-95 g
- Ölsäure4 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,5 g
- Laurinsäure0,2 g
- Stearinsäure1,8 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure2,6 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure3,5 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,5 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein17 / 56 g(30%)
Aminosäuren
- Lysin1 g
- Serin0,7 g
- Valin0,8 g
- Alanin1 g
- Cystin0,2 g
- Cystein0,2 g
- Prolin1,2 g
- Taurin15 mg
- Arginin1 g
- Histidin0,3 g
- Threonin0,5 g
- Isoleucin0,7 g
- Methionin0,4 g
- Tryptophan0,2 g
- Glutaminsäure3 g
- Asparaginsäure1,2 g
- Phenylalanin0,7 g
- Glycin1 g
- Leucin1,1 g
- Tyrosin0,5 g
Vitamine
- Vitamin A150 / 900 ug(17%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamin B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folat30 / 400 ug(7%)
- Pantothensäure (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin70 / 550 mg(13%)
Mineralstoffe
- Kalzium80 / 1.000 mg(8%)
- Eisen1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium250 / 3.400 mg(7%)
- Natrium1.360 / 2.300 mg(59%)
- Zink2 / 11 mg(18%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selen25 / 55 ug(45%)
- Jod30 / 150 ug(20%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän20 / 45 ug(44%)
- Chlorid400 / 2.300 mg(17%)
Sonstiges
- Wasser50 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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